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吃红薯会胖吗

2024-05-31 20143次浏览

病情描述:

为了保持身材,最近都在减肥,昨天买了红薯,想问一下,吃红薯会胖吗?

医生回答(1)
周超副主任医师

四川省人民医院

您好,红薯是一种营养丰富的根茎类蔬菜,含有膳食纤维、维生素、矿物质和抗氧化剂。适量食用红薯对健康有益,可以作为健康饮食的一部分。然而,红薯也含有一定的热量,每100克红薯约有90千卡的热量。体重增加主要与热量摄入和消耗的平衡有关。如果摄入的热量长期超过身体消耗的热量,可能会导致体重增加。因此,吃红薯本身不会导致体重增加,关键在于控制总热量摄入,并结合适当的运动。希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。

2024-05-31 11:11

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