猕猴桃营养价值

问猕猴桃营养价值

答猕猴桃的营养价值比较丰富，其含有的维生素C、纤维素以及有机酸，具有减肥健美、助消化、排毒素、防止便秘以及有效清除和预防体内存积有害代谢物的作用，还是预防抑郁、稳定心情的基础保障。但是，食用猕猴桃的时候不可与牛奶、虾、螃蟹等海鲜一起食用，防止食物中毒。

问猕猴桃的营养价值

答猕猴桃被誉为“水果之王”，其营养价值极高，主要体现在以下几个方面： 1.富含维生素C：猕猴桃含有丰富的维生素C，每100克果肉中维生素C的含量可达60-120毫克，甚至某些品种高达300毫克以上，是柑橘、苹果等水果的几倍至几十倍。维生素C具有抗氧化作用，有助于增强免疫力，促进铁的吸收，预防坏血病和牙龈出血，还能抑制黑色素生成，保护皮肤健康。 2.丰富的膳食纤维：猕猴桃富含膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，预防便秘和治疗痔疮，对肥胖患者尤为适宜。膳食纤维还能降低胆固醇，促进心脏健康。 3.含有多种矿物质和微量元素：猕猴桃富含钾、钙、磷、铁等矿物质，以及叶酸、胡萝卜素等多种对人体有益的营养成分。其中，叶酸对孕妇尤为重要，能有效预防胎儿神经管畸形。 4.抗氧化物质丰富：猕猴桃中含有类黄酮、花青素等多种抗氧化物质，能够抵御自由基对人体细胞的伤害，延缓衰老。

问猕猴桃的营养价值

答

猕猴桃，被誉为“维C之王”，是一种营养价值极高的水果。它含有丰富的维生素C，其含量远超柑橘类水果，对增强免疫力、促进伤口愈合、抗氧化、预防心血管疾病有效果。具体如下:

1.猕猴桃富含维生素E、维生素A、维生素K和多种B族维生素，以及钾、镁等矿物质，对维持神经、肌肉功能，促进血液凝固，保护视力等。其膳食纤维含量高，有助于促进肠道蠕动，改善便秘，预防结肠癌。

2.猕猴桃含有大量的维生素C，其含量远超其他水果，能有效增强人体免疫力，抵御感冒等常见疾病。

3.猕猴桃中还含有多种微量元素，如钾、钙、镁等，这些元素对维持人体正常生理功能。特别是钾元素，有调节血压、维持心脏健康的作用。

问猕猴桃的营养价值

答猕猴桃含有丰富的维生素，其中包括维生素A、维生素C、维生素E和维生素K。猕猴桃也含有矿物质，如钾、钙、镁、铁、硒、锌和磷。此外，猕猴桃还含有膳食纤维，这可以有助于消化和调节肠道蠕动。研究表明，猕猴桃还富含抗氧化物，可以有效抵抗自由基的伤害，从而保护人体免受疾病的侵害。

问猕猴桃的营养价值及功效

答猕猴桃是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化剂。富含维生素A，可以促进视力和皮肤健康，同时也能帮助预防肠道疾病。此外，猕猴桃还含有大量的维生素C，可以帮助保护免受疾病的侵害，同时也有助于促进免疫系统的健康。它们还含有大量的钾，有助于降低血压，减少心血管疾病的发生。此外，猕猴桃还富含钙，可以帮助增强骨骼和牙齿的健康。另外，猕猴桃还含有大量的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，减少便秘的发生，同时也有助于降低胆固醇水平，预防心血管疾病。