怎样可以有效的预防心悸

对于生活中心悸的预防，首先是要注意休息。晚上早睡容易，熬夜不容易，要保证大脑皮层得到充分休息，尽量少接触一些紧张刺激的影视作品。注意你的饮食。吃清淡易消化的食物，尽量不吃刺激性食物。浓茶、浓咖啡、烟酒都不要用，饮食也不要太饱。保持心情愉悦稳定，避免过度兴奋。尽量避免感冒或咽炎，密切关注气候变化，避免寒风。强身健体，为了提高免疫功能和身体素质，应在病情稳定的情况下进行适度的体育锻炼。