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晚上开灯睡觉对身体有害吗

2022-04-29 1951次浏览

病情描述:

弟弟平常总是喜欢晚上开灯睡觉,总觉得开灯睡觉不好,所以想问一下晚上开灯睡觉对身体有害吗?

医生回答(1)
王卓副主任医师

重庆市永川区中医院

晚上开灯睡觉对身体有害,具体分析如下:1、降低睡眠质量。灯光会对人体有直接的损伤,会影响到人体的睡眠深度,长时间容易导致出现神经衰弱、失眠等情况。2、影响褪黑素分泌。身体在黑暗环境下,会分泌大量褪黑素,褪黑素具有促进睡眠,增强免疫的效果,但只要眼球感受到光源,这种激素就会被抑制。

2022-10-18 10:45

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