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纯母乳喂养可以减肥吗

2022-04-29 3528次浏览

病情描述:

怀孕后体重增加了很多,准备减肥,有朋友说哺乳期间是最好的减肥时间,问下纯母乳喂养可以减肥吗?

医生回答(1)
吕爱明副主任医师

北京医院

纯母乳喂养可以减肥,通常母亲泌乳和哺乳,可以适当地消耗一部分能量。正常情况每天能消耗大约500千卡能量。产妇注意减肥过程中注意按时按量吃饭,多吃些新鲜蔬菜和水果,保持适量运动,可以选择慢跑、游泳、跳绳等,注意保证充足休息,避免熬夜。

2022-10-17 17:50

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