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腰间盘突出怎样锻炼

2022-03-09 5203次浏览

病情描述:

最近半年腰椎一直出现疼痛,在检查后发现是腰椎间盘突出,想知道在平时腰间盘突出怎样锻炼?

医生回答(1)
王卓副主任医师

重庆市永川区中医院

腰椎间盘突出的患者可以在平时通过倒退走路的方法进行锻炼,长时间坚持就会明显改善腰椎间盘突出的症状。另外还可以通过散步、慢跑以及骑车等方法进行锻炼,这些方法可以增强自身体质,还能缓解腰椎间盘突出的症状。在锻炼的时候需要注意方法和次数,应该要循序渐进,逐渐增加锻炼量。

2022-03-09 11:25

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