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晚上睡前喝水好吗

2022-02-18 9912次浏览

病情描述:

我妈妈,一直有神经官能症,平时晚上睡前,总是会喝水;请问,晚上睡前喝水好吗?

医生回答(1)
沈永华副主任医师

南京鼓楼医院

晚上睡觉前喝水,是好的;可以稀释血液的粘度,摄入过多会导致睡眠不足。睡前一杯水和早上一杯水可以清洁肠道,具有保健和美容的功效。睡觉前需要喝水,大约100毫升是合适的,不要太多太多会导致夜尿症,晚上会影响睡眠,早上会导致眼睛水肿。平时睡觉前可以适当地进行锻炼。

2022-02-18 09:29

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