怀疑自己梦游怎么办

如果怀疑自己梦游，你可以让父母或者朋友替你观察一下或者自装摄像头，看看你到底是不是在梦游。另外在睡前听听轻音乐、喝杯牛奶，保持轻松愉快的心情，不要过分忧虑。如果不是梦游，那可能是过于紧张，心理压力过大导致的。平时要注意休息，合理饮食，不要吃过于辛辣或者冰冷的食物，饮食要规律，适当运动，注意个人卫生，多运动。