怎么摸出来自己是否怀孕

　　一般不能通过摸肚子决定自己是否怀孕，常见的怀孕征兆是月经停止和乳房肿胀、敏感、乳头疼痛等。可以通过测量体温、验孕棒、超声波等确定，具体如下：

　　1、测量体温

　　在怀孕时，体温通常会升高，因为孕激素的影响。每天在相同的时间使用体温表测量体温，并将结果记录下来。

　　2、验孕棒

　　市售的验孕棒通常能够用来进行怀孕测试。将尿液处于设备上，然后等待设备显示结果。测试条将显示两条红线，表示可能怀孕了，一条线则表示没有怀孕。

　　3、超声波

　　在怀孕几周之后，可以通过超声波来检查胎儿是否在子宫内发育。怀孕后需要注意适当休息，避免剧烈运动及劳累。饮食均衡、营养充足，尤其是要多摄入富含蛋白质、钙质、铁质等营养素的食物，如瘦肉、奶类、鱼类、蔬菜、水果等。

　　此外，还可以通过验血检查。由于鉴别自己是否怀孕的方式比较多，可以根据自身的实际情况来进行选择。