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怎样消除职场焦虑症你需要这样做

怎样消除职场焦虑症你需要这样做

由于工作压力、人际竞争大，每天处于高度紧张之中。或长期工作劳累，或因受了老板批评而委屈难过，也可能由于感情问题悲伤不已等而逐渐出现紧张、头晕等症状.那么我们应该怎样克服职场焦虑症

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2016-07-07

上班族要注意,十大饮食坏习惯你有吗

上班族要注意,十大饮食坏习惯你有吗

上班族整天忙忙碌碌，但是却忽视了自身的健康，导致上班族患病的几率增加。很多上班族都有致命的饮食习惯，不信你看

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2016-09-13

最适合都市人的有氧运动适合都市人的三种有氧运动

运动能帮助身体消耗在体内的过多热量和囤积的脂肪，如果MM讨厌过于复杂的瘦身操和减肥运动，这几个运动可帮你燃烧多余脂肪！轻松减肥。下面一起来看看。

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2020-04-10

上班族如何抽时间锻炼身体,远离亚健康

上班族如何抽时间锻炼身体,远离亚健康

天天坐办公室的你是不是已经觉得自己每天要酸背疼腿抽？或者没来由的没精神眼睛疼？那肯定是没有好好锻炼身体的缘故！经常我们总是听上班族说“工作太忙，没时间健身”。运动确实需要时间，但只要有心，也可以化整为零。如何化整为零？一起了解了解

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2016-09-13

久坐族瘦身大揭秘,助你甩掉大肚腩

久坐族瘦身大揭秘,助你甩掉大肚腩

你是沙发臀吗?久坐不仅血液不循环，而且容易囤积脂肪，久坐易导致小肚子的发生，特别是职场女性有了小肚子，走起路来都不自信，那么有什么方法可以帮助久坐族女性减掉小肚子

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2017-04-14

怎样缓解眼睛疲劳,六种护眼方上班族必备

怎样缓解眼睛疲劳,六种护眼方上班族必备

长时间伏案工作的办公族或长期使用电脑的人群,如果不掌握正确的护眼方法,很难避免因用眼过度而带来的眼部疲劳,甚至是各种眼部疾病。此类人群可以按照以下六个方法来缓解眼部疲劳

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2016-07-07

颈椎疼痛老不好,教你几招轻松缓解

颈椎疼痛老不好,教你几招轻松缓解

办公室的上班族因为要长时间的保持一个动作，这样久而久之就会感到疲劳或者是颈椎疼，尤其是假后上班，更易疲劳没精神，有什么办法可以有效缓解呢？在这里，为大家支支招，千万别错过了

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2016-08-17

习以为常的坐姿最伤害身体,应该怎么预防

习以为常的坐姿最伤害身体该怎么预防

现在办公族的颈、肩、腰椎病发病率逐年增加，发病年龄也愈加年轻化，究其原因，是不良姿势带来的莫大隐患。再加上平时缺少纠正性动作及针对性改善，久而久之问题便会加重，引发颈部周围肌肉紧张、酸痛、结节生成以及颈椎的变形。那应该怎么预防

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2016-06-24

每天睡不醒上班无精神,怎样缓解犯困

每天睡不醒上班无精神,怎样缓解犯困

春暖花开，暖暖的太阳，是不是总觉得昏昏欲睡。上班无精神，工作也没动力。怎么办?如何缓解犯困的现象

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2016-12-09

用眼过度,眼睛很干涩,九个方法助你缓解

用眼过度眼睛很干涩九个方法助你缓解

现代人除了睡觉，几乎每时每刻都在面对电脑与手机，长时间下来就容易让眼睛产生疲劳，那么有什么比较好的方法可以消除眼部疲劳

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2016-06-23

上班族工作太忙？经常熬夜怎么办

上班族工作太忙？经常熬夜怎么办

经常熬夜对身体有哪些危害不言而喻，那经常熬夜的人应该多吃什么好呢？以下列出各类熬夜的人应多吃的食物，希望对熬夜的人有帮助

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2016-05-17

上班族预防腰痛七招帮你搞定

腰部酸痛怎么办？教大家一套简单腰部保健操，这套操可以很好的预防腰部疼痛问题，对腰部有一定的保健作用，每天都可以练习练习。具体该怎么做，一起看看

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2016-12-29

上班族如何对抗亚健康,这里有妙招请收下

上班族如何对抗亚健康,这里有妙招请收下

亚健康状态的人虽然没有明确的疾病，但却容易出现精神活力和适应能力的下降。如果这种情况不注意改善的话，就很容易引起身心疾病。上班族是亚健康的重灾区，他们通常都会有情绪低落、易疲惫、失眠、头痛等症状，那么如何有效对抗亚健康

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2016-09-13

上班族在忙也要吃早餐,这几种早餐10分钟搞定

上班族在忙也要吃早餐,这几种早餐10分钟搞定

作为称职的上班族,每天起床时间都不够用,更别说在家弄美味的早餐了,今天为各位上班族整理了几个简单快速的早餐做法,10分钟就能吃到美味早餐,再也不用担心时间不够用了

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2016-09-13

上班族如何改善亚健康,重拾身体健康

上班族如何改善亚健康,重拾身体健康

亚健康是现代人们面临的最大的健康问题，大多数人都存在着亚健康问题。由于我们不健康的生活方式，无序的生活，不规律的饮食等等，显然，亚健康已经成为现代人的通病。那么，应该如何改善亚健康的状况，让自己重回健康

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2016-09-13

不吃早饭易引起胃病,八个妙招解决胃痛问题

不吃早饭易引起胃病,八个妙招解决胃痛问题

上班族由于工作性质的原因，出现了胃痛的问题，如果不及时的采取措施的话，那么就会很快的演变成胃病。那么对于上班族来说，胃痛的话应该怎么办

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2016-07-07

经常犯困,喝什么茶提神效果好

对于办公室上班族来说，最大的烦恼就是经常犯困、打不起精神来。针对这种情况，很多公司都有为员工提供咖啡以帮助提神。其实，咖啡喝多了对身体并不好，喝茶提神才是最健康的，我国从古至今都有喝茶提神的习惯。那么，喝什么茶提神效果好

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2016-12-09

白领工作很忙,如何保持健康的身体

白领工作又忙又累如何保持健康的身体

现在都市的白领上班族，想都会有这样的体会，身体自动学校毕业参加工作之后，一年不如一年，社会与工作的压力逐渐使得我们的身体处于一种严重的失衡状态，亚健康状态。每天感觉总是很疲惫，注意力很难集中，记忆力也有所下降，干点什么活，严重体力不支。那该怎么办

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2016-12-14

眼睛酸痛怎么办看东西看太久？

现代科技发展迅速，电视、手机、电脑已经成为人们生活中必不可少的东西了。同时这也增加了我们眼部出现问题的几率，人们经常长时间面对电脑、手机、电视，眼部能不出现问题。有时候眼睛酸痛起来这时候就慌张了。那么眼睛酸痛怎么办。下面就给大家介绍几种方法

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2017-01-06

上班族久坐腰痛怎么办,教你几个方法健康工作

上班族久坐腰痛咋办办教你几招健康工作

腰疼是很多办公室人常遇到的一种现象，那么上班族久坐腰疼怎么办呢?这是很多男人纠结的问题，面对这样的情况，一定要注意调节自己，注意坐姿，多了解一些保健知识，今天就为大家详细的分析一下久坐腰疼怎么办

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2016-07-21

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