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教师节特辑老师预防颈椎病必做4个动作

教师节特辑老师预防颈椎病必做4个动作

教师的日常工作对颈椎、腰椎都是一种压力，所以颈椎、腰椎病也成为了教师的职业病之一，四组运动缓解教师病。

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2015-09-10

夏季如何养脾胃夏季养脾胃的方法

在中医理论里，脾与四时之长夏相应，是养脾胃的好时机。另外，夏天气温高、气候湿热，人们容易出汗，损耗了大量体液和营养物质，适合养脾除湿。那么夏季如何养脾胃呢？一起来看看。

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2015-08-14

落枕了怎么办快速治疗方法3分钟拯救你的脖子

落枕了怎么办快速治疗方法3分钟拯救你的脖子

落枕了怎么办?相信很多人都有过落枕的经历，脖子酸酸软软，动惮不得使人备受折磨。那么有什么方法能够快速治疗落枕呢?下面，小编教你利用落枕穴位和落枕操3分钟拯救你的脖子。落枕的病因是什么? 落枕病因主要有两个方面：一是肌肉扭伤，如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置;或因睡眠时枕头不合适，过高、过低可过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，均可志起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即或发生肌肉人紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即可发生静力性损伤，使伤处肌筋强硬不和，气血运行不畅，局部疼痛不适，动

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2019-11-26

三伏天用艾叶泡脚好吗艾叶泡脚好处及注意事项

三伏天用艾叶泡脚好吗?现在正值三伏天，天气炎热，湿气加重，这个时候泡脚有益于祛湿防感冒，而艾叶也是泡脚的一个宝贝，那么三伏天用艾叶泡脚好吗?有什么好处?下面小编为您介绍三伏天用艾叶泡脚的好处及注意事项。

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2015-08-03

颈椎病怎么治疗

颈椎病怎么治疗?现实生活中很多白领会患上颈椎病，由于长时间坐着办公，运动又少之又少，导致患上颈椎病，那么颈椎病怎么治疗呢?那么有没有什么有效的方法让我们摆脱颈部疼痛烦恼!今天小编在这里为你分享白领版颈部操，让你在办公室里坐着做操。

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2015-07-23

脖子落枕了怎么样能好的快脖子落枕了怎么办

在平时睡觉的时候你有过落枕的现象吗？关于落枕的一些治疗的方法你知道吗？接下来小编将给大家介绍一些有关脖子落枕的治疗的方法，希望这些小知识能给大家带来帮助，减轻落枕带来的苦痛。

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2015-07-22

颈椎病该怎么治疗 24小时颈椎保养法

颈椎病该怎么治疗 24小时颈椎保养法

颈椎病该怎么治疗?白领一族每天久坐办公，长时间下来，不知不觉成为了颈椎病的受害者，那么颈椎病如何保养呢?颈椎病怎么治疗呢?亡羊补牢永远比不上未雨绸缪，与其等到颈椎受伤，再去接

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2015-07-17

颈椎病怎么治疗教你夏日颈椎保养三部曲

颈椎病怎么治疗教你夏日颈椎保养三部曲

夏日护颈不容小觑，尤其是青年白领人群，更是颈肩痛夏季高发的主力人群，要尤为重视颈椎的保养，那么夏季如何保养颈椎呢?下面就跟小编一起来找找方法。凉冷风频吹颈部受凉夏日室外燥热难耐，室内空调凉爽如秋。可在空调房待久了，颈背部不经意间就着了凉。长时间受寒后，容易引起肌肉组织痉挛、疼痛，血管收缩，血液循环出现障碍。颈部肌肉痉挛不但会引起肌肉和韧带劳损，颈椎的生理活动度也会发生改变，从而导致外平衡紊乱，力平衡失调，诱发或加重颈椎病。应对：颈肩部尽量不要对着空调或风扇吹，如果需要长时间待在空调房里工作，不妨戴

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2015-07-15

颈椎病怎么治疗 9个小方法做好精致保健

颈椎病怎么治疗 9个小方法做好精致保健

颈椎病怎么治疗?颈椎病是白领最常见的病了，因为常年坐在电脑前低头看文案，午休趴桌子睡觉，怎么看这些都是导致颈椎病的坏习惯。那么上班族如何做颈椎保健呢?下面就一起来了解一下。 1、颈肩肌锻炼抬头、伸颈、转颈和扩胸练习每次个10-20下，没一到两个小时做一次。这个可以在累了的时候用于放松颈部肌肉，舒缓颈部疲劳。双手十指交叉放在颈部，头用力向后伸，手用力阻挡，对抗用力，头虽没动，但通过两个方向力的较量让相应的颈部肌肉进行收缩。同样，我们可以用手抵住头的左侧，头向左偏，手与头相抵抗，右侧同理。也可以左右旋转一

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2015-07-13

失眠怎么快速入睡？10个小秘诀让你夜夜好眠

失眠怎么快速入睡？10个小秘诀让你夜夜好眠

失眠怎么快速入睡?拥有一个充足的睡眠是很重要，睡眠不足直接影响着第二天的精神状况，工作和学习都会受到影响。那么失眠怎么办呢?失眠怎么快速入睡呢?下面跟大家介绍一下怎样保持良好的睡眠质量，新技能赶紧get! 1、床要大，被要薄首先，床以略高于就寝者膝盖为宜，长于就寝者身长的0.20.3米，宽于身宽的0.40.5米，便于自由翻身。上海市装饰装修行业协会装饰设计专业委员会秘书长张龙明指出，床铺软硬要适中，藤床、棕绷床较符合养生要求，而弹性过大、过软的床不利睡眠，睡的时候要铺个硬点的垫子。第二，要挑对枕头。

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2015-07-10

嘴巴上火起泡的原因嘴巴上火起泡怎么办

现在正值盛夏时节，天气炎热干燥，会让人感到心烦气躁，食欲不振，睡眠质量不好，使得心火上升，容易感到口感舌燥、严重的嘴巴上还会起泡。针对这些症状，我们应该做些什么呢？来看看嘴巴上火起泡怎么办吧。

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2015-07-08

夏季中暑的症状有哪些中暑时如何急救

夏季中暑的急救方法

夏季中暑了怎么办?中暑的急救方法有哪些?现在正值盛夏，高温天气不断，很容易引发中暑，有些人会头晕眼花，有些人甚至会昏迷晕倒。中暑后不及时处理会引起不可预知的后果，必须及时治疗。那么，中暑后如何急救呢?一起来看看下面的介绍吧。一、什么是中暑? 中暑医学上成为热射病，是指因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损。热射病在中暑的分级中就是重症中暑，是一种致命性疾病，病死率高。该病通常发生在夏季高温同时伴有高湿的天气。对高温环境适应不充分是致病的主要原因。在大气温度升高(32℃

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2015-07-08

颈椎病怎么治疗 6个小绝招预防颈椎病

颈椎病怎么治疗 6个小绝招预防颈椎病

颈椎病怎么治疗?颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增

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2015-06-30

泡脚的禁忌

泡脚是一种非常流行的养生方式，但是也不是所有的人、所有情况都适合泡脚，下面专家就为我们列出了一些不适合泡脚的人群，看看你中招了没。 1、饭前饭后不要泡脚泡脚时，避免在过饱、过饥或进食状态下，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。 2、特殊人群泡脚时间长致晕厥身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。因为用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，全身血

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2020-05-19

眼疲劳怎么缓解教你八个小方法最管用

眼疲劳怎么缓解教你八个小方法最管用

眼疲劳怎么缓解?眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。如何缓解眼睛疲劳?下面一起来看看缓解眼疲劳的方法吧。 1、

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2015-06-15

落枕了怎么办一个方法3分钟拯救你的脖子

落枕了怎么办一个方法3分钟拯救你的脖子

落枕了怎么办?落枕是日常常见的症状，相信很多人都有过落枕的经历，早上起来发现脖子酸酸软软，动惮不得使人备受折磨，这可能是落枕的症状，落枕了特别难受，那么有什么方法能够快速治疗落枕呢?下面，小编教你利用落枕穴位和落枕操3分钟拯救你的脖子。

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2021-03-11

脚底按摩的五大好处有效防治颈椎病

脚底按摩的五大好处有效防治颈椎病

脚底按摩的好处有哪些?我们都知道泡脚有利于身体健康，无论什么季节，都可以泡泡脚的哦，这样能够增加我们体内血液的循环，进而起到强身健体的功效。但事实上，养生保健除了泡脚之外

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2015-06-10

肩周炎9个自我保健方法热敷法减轻疼痛

肩周炎自我保健方法

上班族每天久坐面对着电脑，这样长时间下来，很容易导致肩周炎，特别是到了中老年，肩周炎犯了疼痛不已。肩周炎用药不能根治，只能通过平时的自我保健和锻炼。那么，肩周炎的自我保健

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2015-05-26

感冒发烧怎么办日常七妙招快速治愈

感冒发烧怎么办日常七妙招快速治愈

感冒发烧了怎么办?感冒发烧是经常的事情，虽然很多人都不在乎，其实很多严重的疾病都是由感冒发烧引起的，比如，肺炎等。尤其是小孩感冒发烧，家长更加需要留心了。那么感冒发烧怎么

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2015-05-15

泡脚谨记五大禁忌

夏季泡脚的好处有哪些?泡脚是养生的关键，能够清除人体血液垃圾和病变沉渣，起到人体的清洁作用，还能抵抗各种疾病。泡脚对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。那么夏季泡脚的好处有

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2020-05-19

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