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血脂高是什么病

2022-05-07来源:彩牛养生   

导读长期大量摄入高胆固醇、高脂肪和高糖的食物,如动物内脏、油炸食品、甜品等,会使血液中的胆固醇、甘油三酯等血脂成分升高。调整饮食结构,增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的摄入,减少油腻和高糖食物的摄取。...

  没有“血脂高是什么病”的说法,血脂高可能是饮食不当、缺乏运动、饮酒过量、高脂血症、甲状腺功能减退症等引起的,可根据不同的情况进行改善。建议及时前往医院就诊,在医生的指导下进行治疗。

  1、饮食不当

  长期大量摄入高胆固醇、高脂肪和高糖的食物,如动物内脏、油炸食品、甜品等,会使血液中的胆固醇、甘油三酯等血脂成分升高。调整饮食结构,增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的摄入,减少油腻和高糖食物的摄取。

  2、缺乏运动

  身体活动量少,身体代谢率降低,脂肪在体内堆积,无法有效被消耗,导致血脂升高。例如长期久坐不动的工作模式。每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动,像快走、慢跑、骑自行车等。

  3、饮酒过量

  酒精会干扰肝脏对血脂的正常代谢,促使肝脏合成更多的甘油三酯,同时减少脂肪酸的氧化,从而使血脂升高。控制饮酒量,尽量减少烈性酒的摄入,选择酒精度数较低的饮品。

  4、高脂血症

  高脂血症可能是由于遗传因素导致的脂质代谢紊乱,身体自身合成的血脂过多或者清除血脂的能力过弱,从而导致血脂偏高的情况。建议遵医嘱使用阿托伐他汀钙片、非诺贝特胶囊、普罗布考片等药物缓解不适。

  5、甲状腺功能减退症

  甲状腺激素分泌减少,身体代谢变慢,脂肪代谢也随之减慢,导致血脂升高。患者可在医生的指导下使用左甲状腺素钠片、甲状腺片、甲状腺素片等药物改善症状。

  日常生活中,应养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠时间,避免熬夜,并注意保持愉快的心情,避免焦虑、烦闷等不良情绪,有利于身体健康。

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