肌肉酸痛的原因

肌肉酸痛可由运动、感染性疾病等疾病引起。其理论有：组织牵引：肌肉损伤而起。肌肉痉挛：肌肉的反复性抽筋而起。结缔组织：肌肉的结缔组织受伤而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。接下来给大家详细解答这个问题。

肌肉酸痛的原因

1、运动

在运动后数小时到24小时左右出现的肌肉酸痛，通常持续时间在1～3天左右。原因，不外是肌肉受伤、肌肉痉挛或结缔组织异常所引起，一般认为结缔组织异常是引起肌肉酸痛的最大原因。

2、感染性疾病

当患上了感染性疾病，例如：中东呼吸综合征、西伯利亚立克次体斑疹热、军团病、庞提阿克热、流行性腮腺炎、疟疾等疾病过程中，均可出现体温持续高热，可高达40℃以上，伴有反复发作的寒战，全身肌肉酸痛等症状。

3、其他疾病

有时肌肉酸痛也可由其他的疾病造成，因此要进行排除，比如出现Wegner肉芽肿伴发的葡萄膜炎以及脚气病、心脏病也容易引起肌肉酸痛，所以要根据症状明确病因，从而进行更准确的治疗。

知识拓展：运动后肌肉酸痛怎么办

1、冷敷

当我们大重量训练后，可以用冷敷来缓解肌肉酸痛。用冰袋冷敷酸痛的肌肉，一般冷敷10-15分钟，冰袋和皮肤之间需要隔着衣物或者毛巾，以免冻伤皮肤。

2、后期热敷

前期冷敷，到了后期可以热敷，一般肌肉酸痛都会消失。因为我们长期没运动，忽然剧烈运动，抗乳酸能力会比较差，所以我们可以用热敷法。用来加速血液循环排出乳酸及其它代谢产物，并把新鲜的血液带到目标肌肉，加快恢复。

3、按摩

可以在训练后进行静态拉伸和按摩，我们可以对酸痛的肌肉进行按摩，可以直接用手掌、按摩球、泡沫滚轴来按摩、放松酸痛的肌肉，这样子能够有效起到缓解作用，减少酸痛程度。

以上就是有关肌肉酸痛的原因的全部内容，希望可以给大家带来帮助。