怀孕应该怎么睡觉

　　怀孕之后，女性因为子宫会逐渐增大，所以总是担心自己在睡觉过程中，会对宝宝造成挤压，心里非常紧张，只有舒适的睡眠姿势，才能让用孕妇快速进入深度睡眠状态。那么，怀孕应该怎么睡觉呢？

　　怀孕应该怎么睡觉

　　孕妇在怀孕初期由于胎儿还比较小，对于睡姿是没有特别要求的，只要注意不要趴着睡觉就行。在怀孕中后期由于胎儿逐渐增大，对于孕妇来说最好的睡眠姿势就是左侧卧，这种睡姿方式可以很好的减轻孕妇子宫对于腹部的压力，可以让血液更好的回流到孕妇的大脑以及心脏中，避免孕妇出现头晕或者呼吸不畅的情况。采用侧卧的方式睡觉对于胎儿也有很大好处，避免避免胎儿缺氧。

　　孕妇卧室里的温度，也应保持在正常范围之内，不能出现密不透风状况，不然很容易造成呼吸不畅通，影响宝宝发育，在天气温暖的时候，就要适当打开门窗，让空气湿润度保持在60%，如果是干燥的季节，可以使用加湿器或者往地面上洒水，在睡觉时为了避免身体出现着凉现象，孕妇可以选择穿上纯棉质睡衣。

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