贫血晒太阳有好处吗

晒太阳能够帮助人体获得维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫"阳光维生素"，人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D，它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使小朋友的骨骼长得健壮结实。那么，贫血晒太阳有好处吗？下面就一起来了解一下吧。

贫血晒太阳有好处吗

一般情况下如果有贫血的患者晒太阳没有很大的好处，但是如能够增加体内微量元素的一个吸收，像铁，钙，锌都能够帮助促进吸收避免浪费。如果是由于血红蛋白合成减少或者是红细胞破坏增加引起来的贫血，可以适量的补充一些钙，晒太阳能够补钙，所以得晒太阳对于贫血来说也有一定的好处，不是说绝对没有，对于贫血应该要查明病因，对症治疗，不要自己盲目的服用药物。

另外，在饮食上也应该要稍作调整，不吃一些含铁量比较高的食物，像一些红枣，红小豆，桂圆以及动物肝脏，香菇，木耳，菠菜等这些含铁量较高的食物都是可以适量吃一些，饮食做到多样化。需要提醒的是，晒太阳虽有益身心健康，但也不应选择日正当中连续三两个小时近乎全裸地曝晒。吸收少量阳光能"养形养神"，让人健康有活力，过多则耗精气神，还有患皮肤癌之虞。

希望以上内容对您有帮助。