失眠睡不着觉头疼是什么原因

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。那么失眠睡不着觉头疼是什么原因，接下来就为大家解答这个问题。

失眠睡不着觉头疼是什么原因

失眠睡不着觉头疼可能是由于平时精神生活以及工作压力过大所导致的，也有可能是神经衰弱原因引起的。

一些长期处在高压状态下的人群，很容易使自己出现焦虑不安的症状，这种情况很有可能会造成精神状态不稳定，所以会出现半夜失眠、头痛的现象。一般这种情况需要进行自我调节，当感觉压力过大时可以通过运动的方式释放压力，也可以适当的做一些自己感兴趣的事，比如画画、听音乐等，这个时候可以让自己的心情比较平静，压力也会随之得到释放。

如果存在神经衰弱的情况也容易造成失眠睡不着觉、头疼的现象，还容易伴随精神活力下降、情绪烦躁易怒等症状。可以通过服用营养神经的药物来改善，比如谷维素片。

平时要养成规律的作息时间，早睡早起尽量减少熬夜。

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