氨基酸的功效与作用
2019-11-26来源:彩牛养生
导读氨基酸的功效与作用:1、提高免疫力,氨基酸是人体必需的营养物质,能够加快合成人体的免疫球蛋白;2、维持正常代谢,体内的酶、激素、抗体都是由氨基酸转变而成;3、改善睡眠质量,是因为氨基酸中有一种名为色氨酸的成分,能够帮助人体促进睡眠。...
氨基酸,是羧酸碳原子上的氢原子被氨基取代后的化合物,氨基酸分子中含有氨基和羧基两种官能团。氨基酸是构成动物营养所需蛋白质的基本物质,那么氨基酸的功效与作用有哪些呢?接下来就给大家解答这个问题。
氨基酸的功效与作用
1、提高免疫力
氨基酸可以提高机体的免疫力,氨基酸是人体必需的营养物质,能够加快合成人体的免疫球蛋白,而且氨基酸的含量与免疫系统功能的强弱有着直接影响关系。因此,适当进行氨基酸的补充,有助于免疫系统的构建,增强免疫系统功能,从而有助于提高免疫。
2、维持正常代谢
氨基酸有维持正常代谢的作用,氨基酸可以维持人体正常代谢,体内的酶、激素、抗体都是由氨基酸转变而成,这些物质在调节生理机能和催化代谢过程中有十分重要的作用。另外氨基酸还有消除疲劳的作用,身体疲劳时,可以摄入适量的氨基酸,能够帮助人体恢复体力,改善身体状态。
3、改善睡眠质量
氨基酸可以改善睡眠质量,是因为氨基酸中有一种名为色氨酸的成分,能够帮助人体促进睡眠,提高睡眠质量,对于失眠、睡眠质量不佳等情况具有非常显著的改善作用。另外氨基酸还有促进身体恢复的作用,有利于病后或者术后的恢复。
以上即是对氨基酸的功效与作用的介绍,氨基酸的功效与作用有提高免疫力,是因为氨基酸能够加快合成人体的免疫球蛋白,进而提高免疫力。还有维持正常代谢、改善睡眠质量的功效与作用。
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