当归能长期泡水喝吗

　　一般情况下，当归不能长期泡水喝。具体分析如下：

　　当归是一种中药材，具有补血活血、调经止痛、润肠通便等多种功效，适量使用当归泡水喝，可以帮助改善一些与血虚相关的症状，如面色苍白、头晕乏力、心悸失眠等。此外，当归对女性的月经不调、痛经等问题也有明显的疗效。在短期内，适量使用当归通常不会对身体造成明显的副作用。

　　但当归性温，如果长期泡水喝，可能导致体内火气过旺，出现口干舌燥、咽喉肿痛、牙龈出血等上火症状。尤其是本身属于热性体质的人群，更不宜长期饮用。此外，当归具有活血补血的功效，能月经期女性如果长期大量饮用当归泡水，可能会导致月经量增多、经期延长，甚至出现月经紊乱的情况。因此，当归不能长期泡水喝。

　　在日常生活中，建议保持均衡饮食，适当运动，也有助于维持身体健康。

参考资料：

[1]林琪.中药泡水有奇效[J].人人健康,2015,(22):30-31.

[2]焦文星,魏江霞,郭晶晶,等.基于UPLC-Q-TOF/MS的当归化学成分鉴定及活血作用机制[J].中国药理学通报,2025,41(01):147-156.