桑葚是凉性还是热性
2025-04-02来源:彩牛养生
导读通常来说,桑葚是凉性的。桑葚性寒味甘,入心、肝、肾经,桑葚在中医中常被用来治疗阴虚火旺、津液不足、热病伤阴等症状。适量食用桑葚可以帮助补充营养,增强体质。特别是对肝肾阴虚引起的头晕目眩、耳鸣失眠、口干舌燥等症状,桑葚有较好的调理作用。...
通常来说,桑葚是凉性的。具体分析如下:
桑葚性寒味甘,入心、肝、肾经。这一特质使得桑葚在中医中常被用来治疗阴虚火旺、津液不足、热病伤阴等症状。适量食用桑葚可以帮助补充营养,增强体质。特别是对肝肾阴虚引起的头晕目眩、耳鸣失眠、口干舌燥等症状,桑葚有较好的调理作用。
虽然桑葚有很多好处,但也要根据个人体质和具体症状来合理食用,如果是脾胃虚寒、腹泻、胃寒痛等症状的人群,过量食用桑葚可能会加重体内寒气,导致腹痛、腹泻等不适。此外,桑葚含糖量较高,糖尿病患者也应控制桑葚的摄入量,避免引起血糖波动。
在食用任何食物时,都应保持营养均衡,注意个人体质和健康状况,适量而行,以达到更好的营养和健康效果。
参考资料:
[1]闫子轩,陈海洋,胡云飞,等. 桑葚化学成分、药理活性及产品开发研究进展 [J]. 中南药学, 2025, 23 (03): 690-699.
[2]徐群,王菲. 酶法辅助提取桑葚多糖的体外抗氧化、抗炎活性研究 [J]. 食品工业, 2024, 45 (09): 25-29.
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