草莓和葡萄能一起吃吗

　　一般情况下，草莓和葡萄能一起吃，但需要适量食用。具体分析如下：

　　草莓富含维生素C、维生素A、膳食纤维、果胶以及多种矿物质。具有促进消化、增强免疫力、保护胃黏膜等多种健康功效。葡萄含有丰富的葡萄糖、白藜芦醇、原花青素等抗氧化物质。具有补充糖分、抗炎、调节免疫等健康益处。

　　草莓和葡萄都含有丰富的维生素和矿物质，搭配食用可以进一步增强营养摄入，满足身体对多种营养物质的需求。草莓的香甜与葡萄的酸甜相互融合，可以产生独特的口感体验，增加食欲。而且两者都含有抗氧化物质，共同发挥抗氧化抗炎的作用，有助于减轻炎症、提升免疫力。

　　草莓和葡萄过量食用可能会导致身体不适，如腹痛、腹泻等症状。特别是草莓，属于凉性水果，过量食用可能刺激胃肠道黏膜。同时，在食用前，应确保将草莓和葡萄清洗干净，以防止农药残留或细菌污染。

　　参考文献：

　　[1]孙长颢.营养与食品卫生学[M].8版.北京：人民卫生出版社，2017.

　　[2]赵霖.食物相克与相宜[M].北京：人民军医出版社，2016.