百香果的籽吞还是嚼碎

　　一般情况下，百香果的籽是吞还是嚼碎，都不会对身体造成明显的伤害。可以根据自己的喜好和消化能力来选择。具体分析如下：

　　百香果的籽含有丰富的营养物质，包括蛋白质、脂肪和纤维素等。这些营养物质对人体是有益的，因此从营养价值的角度来看，嚼碎籽可以更好地吸收这些营养。嚼碎籽的口感可能会有些人不太适应，因为籽的质地相对较硬。

　　如果不嚼碎籽而是直接吞下，通常会随着食物一起通过消化系统。虽然籽的外壳比较硬，但人体的消化系统通常能够处理并排泄它们，而不会对身体造成伤害。如果消化系统比较敏感或较弱，嚼碎籽可能会更易消化。

　　虽然百香果籽营养丰富，但百香果本身也含有一定的糖分和有机酸等成分。因此，在食用百香果时也要注意适量，以免摄入过多的糖分和有机酸对身体造成不利影响。