车厘子热量高吗，减肥期间能吃吗

　　一般情况下，车厘子热量不高，减肥期间能吃，但避免过量吃车厘子。具体分析如下：

　　车厘子每100克的热量约为46千卡，相较于巧克力、薯片等高热量食物，数值较低。并且车厘子富含膳食纤维，在食用后能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。车厘子中还含有维生素C、钾元素等营养成分，有助于维持身体正常代谢，促进脂肪燃烧和废物排出。

　　但车厘子含有一定糖分，过量食用会导致糖分摄入超标，多余热量会转化为脂肪堆积，可能会增加体重。建议在减肥期间吃车厘子要注意适量，建议每天食用10-15颗，既能补充营养，又不会对减肥造成不利影响。

　　建议减肥期间控制总热量摄入，同时结合有氧运动和力量训练，如跑步、游泳、骑自行车等促进脂肪燃烧，有助于健康减肥。