南酸枣的功效与作用是什么

　　一般情况下，南酸枣即酸枣仁。酸枣仁有安神助眠、增强免疫力、促进消化、抗氧化、降低血脂等功效与作用。若在使用过程中出现任何不适，建议及时就医。具体分析如下：

　　1、安神助眠

　　由于酸枣仁中的一些成分具有镇静安神的效果，能够帮助改善睡眠质量。对失眠多梦、心悸等症状有一定的辅助治疗作用。

　　2、增强免疫力

　　酸枣仁富含多种维生素，尤其是维生素C。维生素C是一种强大的抗氧化剂，能够帮助机体抵抗自由基的侵害，从而增强免疫系统功能，提高身体抵抗力，预防感冒和其他疾病。

　　3、促进消化

　　酸枣仁含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助消化，防止便秘。同时，酸枣仁中的有机酸能刺激胃液分泌，有助于食物的消化吸收，对消化不良有一定的缓解作用。

　　4、抗氧化

　　由于酸枣仁所含有的硒、黄酮类化合物等都属于抗氧化物质。这些物质被人体吸收后，可以提高人体内超氧化物歧化酶的活性，增强人体的抗氧化能力。

　　5、降低血脂

　　酸枣仁中的一些活性成分能够帮助降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，对预防心血管疾病有一定益处。长期适量食用酸枣仁，有助于维持心血管健康。

　　在日常生活中，酸枣仁有多种益处，但建议在医生的指导下适量使用，若对该物过敏，建议不要使用。