糖尿病人能吃荔枝吗
导读糖尿病人是可以吃荔枝的。但是，荔枝的食用要适量，不能过量；同时，要减少其他主食，或者是甜食的摄入。还要注意这几个方面问题；首先，荔枝中的甜味是由果糖提供的，如果一次性大量食用荔枝，就可能导致过多的果糖摄入，酶的工作量加大。...
荔枝，含有丰富的糖分、蛋白质、脂肪、柠檬酸、果胶、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C以及磷、铁等，营养价值非常的高；且对人体有很多好处。那么，糖尿病人能吃荔枝吗？接下来就给大家解答这个问题。
糖尿病人能吃荔枝吗
糖尿病人是可以吃荔枝的。但是，荔枝的食用要适量，不能过量；同时，要减少其他主食，或者是甜食的摄入。还要注意这几个方面问题；首先，荔枝中的甜味是由果糖提供的，如果一次性大量食用荔枝，就可能导致过多的果糖摄入，酶的工作量加大；导致葡萄糖不能正常供给，糖尿病人反而会出现低血糖。因此，糖尿病人要避免在短时间内食用大量荔枝。此外，糖尿病人避免空腹食用；因为空腹食用会刺激胃黏膜，会出现胃胀；而且容易发生高渗性昏迷。因此，在两餐之间食用效果最平稳。且建议糖尿病人最好监测血糖情况，来指导食用较好。
知识拓展：吃荔枝的好处
1、养血健脾
因为从中医食疗的角度上来讲，荔枝入脾经，其味甘、酸，性温，对于病后体虚、津伤口渴、脾虚泄泻、呃逆食少、消化不良的人群来说，可适当食用荔枝有很好的滋阴养血、健脾的效果。
2、缓解疲劳
因为荔枝中的葡萄糖、蔗糖等糖分含量高达百分之七，所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用；因此，荔枝有缓解疲劳的好处。此外，由于荔枝味甘、酸，性温，归心、脾、肝经，有补心安神的好处，能明显改善失眠、健忘、神疲等症状。
3、增强免疫
因为荔枝中含有丰富的维生素、蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。研究表明，维生素可提高细胞的质量，保持细胞的活跃度，从而起到增强人体免疫力的好处。
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