掉头发缺什么

　　一般情况下，掉头发可能是缺少蛋白质、维生素B族、维生素C、铁元素、锌元素等营养成分。如果有任何不适症状，建议及时前往医院进行治疗。具体分析如下：

　　1、蛋白质

　　头发的主要成分是角蛋白，如果人体缺乏蛋白质，就会使角蛋白的合成受到影响，从而导致头发变得脆弱易断，甚至引起脱落的情况。

　　2、维生素B族

　　维生素B族中的多种成分对头发健康有比较重要的作用，其能够促进头皮的血液循环，还可以调节皮脂分泌，在一定程度上可以保护头发不受到损害。

　　3、维生素C

　　维生素C属于一种抗氧化剂，其可以促进胶原蛋白的合成。而胶原蛋白是头发毛囊周围组织的重要组成部分，对维持毛囊的结构和稳固头发根部起着比较重要的作用。

　　4、铁元素

　　铁是制造血红蛋白的关键成分，而血红蛋白可以将氧气输送到身体各个部位，包括头皮和毛囊。如果人体缺乏铁元素，毛囊就得不到充足的氧气供应，从而使新陈代谢受到影响，导致出现头发脱落的情况。

　　5、锌元素

　　锌元素参与身体多种酶的合成，而这些酶在细胞分裂、蛋白质合成和激素调节等过程中都发挥着较大的作用。其还可以调节头皮的油脂分泌，保持头皮健康。

　　在日常生活中，掉头发还可能是由于压力过大、内分泌失调等引起的。所以平时如果有掉头发的症状，建议及时调整生活作息和饮食习惯，多补充机体所需的营养物质，有助于缓解掉头发的情况。