血糖77mg/dl算高吗，需要什么控制

　　一般情况下，血糖77mg/dl不算高，可以通过饮食、运动、作息、药物、定期检查等方式控制血糖水平。如果血糖出现持续的波动，建议及时前往医院进行检查。具体分析如下：

　　1、饮食

　　血糖高的患者要保证摄入足够的碳水化合物、蛋白质和脂肪等物质，如全麦面包、糙米、燕麦等，这些食物的消化吸收相对较慢，不会引起血糖的急剧波动。

　　2、运动

　　规律的运动有助于提高身体对胰岛素的敏感性，从而帮助控制血糖，如散步、慢跑、游泳等，而且可以适当地进行力量训练，增加肌肉量，因为肌肉在消耗血糖方面也发挥着重要作用。

　　3、作息

　　充足的睡眠有利于维持身体的新陈代谢和控制血糖的稳定，每天尽量保证7-8个小时的高质量睡眠。

　　4、药物

　　血糖高的患者可在医生指导下使用格列齐特缓释片、格列吡嗪片、格列喹酮片等降糖药物进行治疗。

　　5、定期检查

　　患病期间定期前往医院进行复查，密切关注血糖的水平波动，能够确保血糖水平在正常范围内。

　　在日常生活中，上述症状的患者应该注意合理饮食，避免进食高糖食物，如巧克力、白糖等，以免影响血糖水平。可以适当进食白菜、西红柿、猕猴桃等新鲜蔬果，有助于机体代谢，对病情恢复有一定好处。