自己怎么知道胎位正了

　　通常情况下，胎位是否较正，可以通过触摸感受、胎动位置、腹部外形、胎心率位置、身体感受等来判断。如有疑虑，建议提前就医咨询。具体分析如下：

　　1、触摸感受：孕妇自己可以对腹部进行触摸。如果上腹部形状不规则且相对较软，可能是胎臀；耻骨上方如果又圆又硬，则可能是胎儿的头部，这种情况通常表示胎位正常，即“头位”。若胎头朝下，也提示胎位较正。

　　2、胎动位置：胎动活跃的地方通常是胎儿的手和脚。如果胎动最活跃的位置位于肚脐的上方，这也可能意味着胎位较正。正常情况下，胎动位置主要集中在孕妇自己的腹部中央。

　　3、腹部外形：孕期腹部形状会发生变化，但正常情况下，腹部外形应较为对称。如果孕妇自己发现腹部形状与正常孕期有所不同，如腹部一侧明显隆起，另一侧较平坦，这可能是胎位不正的表现。相反，如果腹部外形对称，则可能表示胎位正常。

　　4、胎心率位置：在胎位正常的情况下，胎心通常在脐下偏左或偏右的位置。孕妇自己可以使用胎心监测仪等工具来监听胎心率的位置，从而辅助判断胎位是否正常。但这种方法需要一定的专业知识和经验，且可能存在一定的误差。

　　5、身体感受：在孕晚期，如果胎位正常，孕妇自己可能会感到胎儿在子宫内的活动更加自如，且不会出现明显的腹部不适、腰部酸痛、胸闷或食欲不振等症状。相反，如果出现这些症状，且持续加重，可能提示胎位不正或其他问题，应及时就医检查。

　　孕妇在生活中应该保持积极乐观的心态，合理膳食，适量运动，定期进行产前检查，遵循医生的专业建议，以保障母婴的健康。