喝当归水有什么好处

　　一般情况下，喝当归水有补血活血、调经止痛、润肠通便、增强免疫力、抗老防衰等好处。具体内容如下：

　　1、补血活血：当归味甘、辛，性温，归肝、心、脾经，是补血的要药。当归中含有阿魏酸、当归多糖等成分，这些成分能够促进血红蛋白及红细胞的生成，对血虚引起的面色苍白、头晕眼花、心悸失眠等症状有很好的改善作用。同时，当归的活血作用有助于改善血液循环，对瘀血阻滞引起的痛经、闭经等问题也能起到一定的缓解作用。

　　2、调经止痛：当归对女性的月经不调有明显的调节作用，能够调节女性体内的激素水平，使月经周期更加规律。月经不调常与气血不畅、肝郁气滞等因素有关。当归既能补血又能活血，还可以疏肝理气。

　　3、润肠通便：当归具有一定的润肠通便作用。因为当归可以促进肠道的蠕动，并且能够使肠道保持一定的湿润度，防止大便干结。当归中的挥发油成分可以刺激肠道分泌肠液，从而软化粪便，使大便更容易排出体外。

　　4、增强免疫力：当归含有多种对人体免疫系统有益的成分，如当归多糖。当归多糖能够激活免疫细胞，使其更好地发挥免疫防御功能。适量饮用当归水可以增强身体的抵抗力，降低感冒的频率。

　　5、抗老防衰：当归中含有丰富的抗氧化物质，能够清除体内过多的自由基。自由基是人体新陈代谢过程中产生的一种有害物质，会攻击细胞内的各种生物分子，导致细胞损伤，进而引发各种疾病，还会加速人体的衰老过程。长期饮用当归水，可以帮助身体对抗自由基，减少氧化应激反应，从而延缓衰老。

　　饮用当归水时，要注意适量，过量可能引起身体不适。