喝莓茶对身体有什么好处

　　莓茶主要由野生莓茶植物的嫩叶经过特定工艺制作而成，通常具有提神醒脑、清热利尿、调节血糖血脂、消炎杀菌、改善睡眠等好处。具体分析如下：

　　1、提神醒脑：虽然莓茶中含有一定量的咖啡碱，但与普通茶叶相比，其含量较低，适量饮用可以起到提神醒脑的效果，而不会导致过度兴奋。

　　2、清热利尿：莓茶性凉，具有清热解毒的功效，适合夏季饮用，可以帮助消除体内湿热，缓解口腔溃疡、咽喉痛等症状。此外，莓茶还有一定的利尿作用，有助于排除体内多余的水分和毒素，减轻水肿现象。

　　3、调节血糖血脂：莓茶中的一些成分能够帮助调节血糖水平，对糖尿病患者有一定的辅助治疗效果。同时，莓茶还能促进脂肪代谢，辅助降低血脂，对心血管健康有益。

　　4、消炎杀菌：莓茶富含黄酮类物质，具有抗菌消炎作用，能够抑制多种细菌和病毒的生长。对上呼吸道感染、急慢性咽炎、支气管炎等呼吸道疾病，莓茶有一定的辅助治疗功效。

　　5、改善睡眠：莓茶能够调节神经、镇静安神，帮助神经放松，从而有助于改善睡眠质量。对失眠多梦、神经衰弱、焦虑等症状，莓茶具有一定的辅助治疗作用。

　　体质虚寒者、腹泻便溏者、孕妇、哺乳期妇女以及低血压、低血糖患者等人群应慎用或避免饮用。在饮用莓茶时，也应注意适量，避免过量饮用，以免对身体造成不利影响。