补气血的茶有哪些

　　一般情况下，补气血的茶有红枣桂圆茶、当归生姜红枣茶、当归黄芪茶、黑枸杞桑葚茶、枸杞玫瑰花茶等。

　　1.红枣桂圆茶：红枣富含铁元素，能够促进造血，增加血液中的红细胞数量，从而改善气血不足的情况。桂圆则具有补益心脾、养血安神的作用，其含有的葡萄糖、蔗糖等营养成分可以补充能量，同时滋养气血。

　　2.当归生姜红枣茶：当归有补血活血的功效。生姜能温经散寒，促进血液循环。红枣补血健脾。三者搭配可有效改善寒性体质人群的气血不足状况。

　　3.当归黄芪茶：当归有补血活血的功效，能够促进血液循环，调节月经。黄芪有补气升阳的功效，能增强机体免疫力，气足则能推动血行，二者搭配可气血双补。

　　4.黑枸杞桑葚茶：枸杞富含花青素等营养成分，能抗氧化、滋补肝肾。桑葚有滋阴补血、生津润燥的作用，对于肝肾阴虚引起的气血不足有改善作用，还能滋润肌肤。

　　5.枸杞玫瑰花茶：枸杞有滋补肝肾的作用，通过滋补肝肾可以间接起到补血的作用。玫瑰花有行气解郁、和血散瘀的功效，能够调节气血运行，使气血通畅。

　　但要注意的是，补气血的茶通常性温，喝补气血的茶时要注意控制饮用量，热性体质者需要避免过量饮用引起上火症状。