杨桃的功效与作用有哪些

　　杨桃是一种热带水果，通常具有清热利咽、生津止渴、保护视力、利尿消肿、补充维生素C，增强免疫力等功效。具体分析如下：

　　1、清热利咽

　　杨桃中含有挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及B族维生素、维生素C等多种营养物质，这些成分有助于缓解咽喉炎症及口腔溃疡。适量食用杨桃可以缓解咽喉不适、声音嘶哑等症状。

　　2、生津止渴

　　杨桃中含有丰富的糖类、维生素C及有机酸，这些成分能迅速补充人体所需的水分和营养物质，起到生津止渴的作用。在干燥季节或口渴时食用杨桃，可以有效缓解口干舌燥的症状。

　　3、保护视力

　　杨桃含有维生素A和β-胡萝卜素，能够预防夜盲症，减缓视网膜退化，有助于保护视力，尤其对预防老年性黄斑变性有一定作用。

　　4、利尿消肿

　　杨桃性凉，具有清热解毒的作用，适合夏季食用，能有效缓解体内热气，预防中暑。其含有的成分还有助于促进尿液生成，可以辅助治疗水肿或尿路感染。

　　5、补充维生素C，增强免疫力

　　杨桃富含维生素C，这是一种强大的抗氧化剂，能够帮助身体抵抗自由基的损害，促进免疫系统的健康，增强人体对疾病的抵抗力。维生素C还参与胶原蛋白的合成，对皮肤健康和伤口愈合有益。

　　但是，一般不建议糖尿病、高血压、肾脏功能不佳的患者以及有过敏史的人群食用杨桃，容易导致不良影响。