橄榄果的功效与作用有哪些

　　橄榄果具有润肺止咳、清热解毒、养胃护肝、降血脂和抗氧化等作用，适合不同体质的人群食用。具体分析如下：

　　1.抗氧化

　　橄榄果富含抗氧化成分，如多酚、黄酮类化合物、维生素E等，能够减少自由基对细胞的损伤，帮助延缓衰老过程。

　　2.润肺止咳

　　橄榄果具有润肺作用，可以缓解干咳、咳嗽痰少等症状，适合肺部有不适的人群食用。

　　3.清热解毒

　　橄榄果性凉，具有清热解毒的作用，能够帮助改善因内热引起的口干舌燥、咽喉肿痛等症状。

　　4.养胃护肝

　　橄榄果对胃有一定的保护作用，可以帮助缓解胃痛、胃胀等不适，同时对肝脏有一定的养护作用，适合胃肠功能较弱的人群。

　　5.辅助降血脂

　　橄榄果含有丰富的单不饱和脂肪酸，有助于降低血脂，辅助调节血脂水平，适合有高血脂倾向的人群。

　　橄榄果适量食用对身体有益，但过量食用可能导致肠胃不适。新鲜橄榄果不易保存，建议食用时注意存储方法，有助于保持橄榄果的新鲜度。