吃纯巧克力的好处

　　通常情况下，吃纯巧克力可能具有改善心情、提供能量、增强免疫力、抗氧化、保护心血管的好处。具体分析如下：

　　1、改善心情：纯巧克力富含可可碱，能够刺激大脑释放内啡肽和血清素等神经递质，进而改善心情，使人感到愉悦和放松。

　　2、提供能量：纯巧克力富含可可多酚，是一种抗氧化剂，有助于清除体内的自由基，保护细胞免受氧化损伤。3、增强免疫力：纯巧克力中的成分可以增强免疫系统的功能，提高身体对病毒和细菌的抵抗力。

　　4、抗氧化：纯巧克力中的抗氧化剂含量较高，如儿茶素和多酚类物质，能够中和体内的自由基，减少氧化应激，保护细胞免受损伤。

　　5、保护心血管：纯巧克力中的可可黄烷醇有助于降低血压和改善血液循环，从而降低心血管疾病的风险，还可以增加体内一氧化氮的水平，帮助血管舒张，进而降低血压。

　　日常生活中，应避免过多食用，可能导致热量摄入过多、体重增加以及牙齿损伤等问题。