长期喝黑芝麻糊好吗

　　一般情况下，长期喝黑芝麻糊一般情况下是好的。黑芝麻糊含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁以及维生素E等多种营养成分，这些成分对于维持身体健康具有重要作用。具体分析如下：

　　黑芝麻糊是由黑芝麻研磨成粉冲泡制成，黑芝麻味甘，性平，归肝、肾、大肠经，具有补益精血、润燥滑肠的功效。黑芝麻糊中的多种人体必需氨基酸在维生素E和维生素B1的作用下，能够加速人体的新陈代谢功能。而且黑芝麻糊质地细腻，容易消化，长期食用有很好的暖胃护胃作用。

　　但芝麻糊每日饮用量应控制在适量范围内，避免过量饮用带来的不良影响。长期喝黑芝麻糊的同时，应保持均衡饮食，摄入多种营养食物，避免营养不良。而且患有慢性肠炎、长期慢性腹泻的人群以及血糖偏高的人群应谨慎饮用黑芝麻糊。

　　在长期喝芝麻糊时要注意清淡饮食，保持饮食营养均衡摄入，日常注意休息，避免熬夜或过度劳累。