跑完步后感冒流鼻涕是怎么回事

　　通常情况下，跑完步后感冒流鼻涕可能是由运动后免疫系统暂时下降、冷空气刺激、出汗过多与衣物更换不及时、上呼吸道感染、变应性鼻炎等引起的。若有不适，建议及时就医。具体分析如下：

　　1、运动后免疫系统暂时下降

　　高强度运动后，人体的免疫系统可能会经历短暂的下降期，此时感染病毒的风险增加，出现感冒流鼻涕的现象。避免在运动后立即处于人群密集的环境中，减少病毒暴露的机会。

　　2、冷空气刺激

　　冬季户外跑步时，冷空气进入呼吸道，可能导致鼻腔黏膜收缩，分泌物增多，引起流鼻涕的状况。在寒冷天气中跑步时，可以佩戴口罩或围巾保护口鼻，减少冷空气直接刺激。

　　3、出汗过多与衣物更换不及时

　　跑步时，体内新陈代谢加快，导致大量出汗。若跑步后未及时更换湿衣物，身体易受风寒侵袭，引发感冒和流鼻涕。跑步后及时擦干汗液并更换衣物，避免风寒刺激。

　　4、上呼吸道感染

　　跑步过量可能导致身体免疫力下降，细菌或病毒乘虚而入，引发上呼吸道感染。炎症反应影响下，鼻腔黏膜充血肿胀，诱发流鼻涕。还可能伴有咳嗽、咳痰等症状。患者可在医生的指导下使用复方氨酚烷胺片、阿奇霉素片、板蓝根颗粒等药物进行治疗。

　　5、变应性鼻炎

　　变应性鼻炎一般与花粉、尘螨等过敏原有关，患者跑步过程中吸入过敏原，可能诱发过敏反应，导致鼻腔黏膜充血肿胀，有类似感冒流鼻涕的现象。还可能伴有鼻塞、鼻痒等症状。建议在医生的指导下使用氯雷他定片、布地奈德鼻喷雾剂、盐酸西替利嗪滴剂等药物进行治疗。

　　平时跑步前后注意做好保暖，避免突然受凉，运动后及时擦干汗水，保持身体干燥，预防感冒和流鼻涕。