平躺腰疼垫个枕头就不疼了吗

　　通常情况下，平躺腰疼是不是垫个枕头就不疼了，需要根据腰疼的原因等情况而定。如果平躺腰疼是由肌肉紧张或姿势不当引起的，一般是可以的。如果平躺腰疼是由严重的脊椎疾病引起的，可能不行。若有不适，建议及时就医。具体分析如下：

　　如果平躺腰疼是由于腰椎的生理曲度改变，或腰部肌肉紧张、痉挛所致，那么在这种情况下，适当在腰部下方垫一个合适高度的枕头，可以有效支撑腰部，恢复腰椎的自然曲度，减轻腰部肌肉的紧张状态，从而缓解疼痛感。

　　如果腰部疼痛是由严重的脊椎疾病，如椎间盘突出、腰椎管狭窄等引起的，那么在腰部垫枕头可能无法解决问题，反而可能导致脊柱的正常生理弯曲受到干扰，加重腰部的负担，使疼痛加剧。

　　平时需注意床垫软硬适中，避免长时间保持同一姿势，适当进行腰部伸展运动，以及保持正确的坐姿和站姿。