腰椎间盘突出可以久坐上班吗

　　一般情况下，腰椎间盘突出患者不建议久坐上班。具体分析如下：

　　久坐会加重腰椎间盘突出的症状。当人处于久坐状态时，腰椎间盘承受着较大的压力。长时间的持续压力会使椎间盘进一步被挤压，髓核可能会更加突出，压迫周围的神经组织，导致腰痛、下肢放射痛、麻木等症状加重。而且，久坐还会使腰部肌肉长时间处于紧张状态，容易出现肌肉疲劳、劳损，进一步影响腰椎的稳定性。如果缺乏活动还不利于病情的恢复，适当的运动可以增强腰部肌肉的力量，提高腰椎的稳定性，有助于缓解腰椎间盘突出的症状。而久坐上班则减少了身体的活动量，不利于腰部的血液循环和新陈代谢，也不利于受损组织的修复。

　　如果因工作需要必须久坐上班，腰椎间盘突出患者可以采取一些措施来减轻腰部的压力。比如，定时起身活动，每隔一段时间就站起来走走，伸展一下腰部；使用靠垫支撑腰部，保持良好的坐姿；在工作间隙进行一些简单的腰部伸展运动等。