脾气暴躁怎么办

2024-09-30来源：彩牛养生　　

导读脾气暴躁是压力大、睡眠不足、焦虑症、躁狂发作、抑郁症等原因导致的。长时间承受工作或生活上的压力，导致情绪紧张，进而出现脾气暴躁的症状，治疗期间，应保持愉悦的心情，避免情绪过于激动。应保持充足的睡眠，避免过度劳累。...

　　一般情况下，脾气暴躁是压力大、睡眠不足、焦虑症、躁狂发作、抑郁症等原因导致的。建议患者及时前往医院，遵医嘱进行治疗。具体分析如下：

　　1.压力大：长时间承受工作或生活上的压力，导致情绪紧张，进而出现脾气暴躁的症状，还可能会伴随失眠、食欲不振、头痛等症状。建议学会有效管理压力，如通过运动、冥想、阅读等方式放松心情。

　　2.睡眠不足：睡眠不足时，大脑对负面情绪的反应相对敏感，导致情绪波动，出现脾气暴躁、注意力不集中、疲劳等症状。建议建立良好的睡眠习惯，避免晚上摄入咖啡因和酒精。

　　3.焦虑症：焦虑症患者常常处于过度担忧和紧张的状态，容易脾气暴躁。还可能伴随心悸、出汗、颤抖、肌肉紧张等症状。建议患者在医生的指导下使用劳拉西泮片、奥沙西泮片、地西泮片等药物缓解病情。

　　4.抑郁症：抑郁症是情感障碍性疾病，情感调节功能受损，出现持续的兴奋、易怒等情绪状态。患者需要及时遵医嘱使用碳酸锂缓释片、丙戊酸钠片、丙戊酸镁片等药物进行治疗。

　　5.抑郁症：血清素和多巴胺功能失调，导致情绪低落和兴趣减退，出现持续的悲伤、绝望感，有时也会表现为易怒和脾气暴躁。可能会伴随睡眠障碍、食欲变化、精力下降等症状。患者应在医生的建议下使用等盐酸阿米替林片、盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林胶囊药物帮助恢复。

　　治疗期间，应保持愉悦的心情，避免情绪过于激动。应保持充足的睡眠，避免过度劳累。