运动后肌肉酸痛还能继续锻炼吗

　　一般情况下，运动后肌肉酸痛是否还能继续锻炼需根据酸痛程度进行判断。如果比较轻微，通常能继续锻炼；如果比较明显，并伴有其他症状，则不能继续锻炼。若有不适，建议及时就医。具体分析如下：

　　如果运动后的肌肉酸痛较为轻微，关节活动正常，肌肉无其他异常表现，通常还能适当继续锻炼。轻度到中度的锻炼，如散步或轻松的骑自行车，有助于增加血液流动，缓解肌肉紧张和疼痛，促进恢复。

　　如果肌肉酸痛明显，并伴随有肿胀、无法正常活动或功能受限，可能是肌肉拉伤或其他损伤的迹象，应停止锻炼，以免加重肌肉损伤，不利于身体恢复。

　　日常生活中，注意保持合适的运动力度和频率，适当休息，及时补充水分和营养物质，有助于维持身体的健康状态。