为什么孕妇都容易把自己吃得很胖

2024-09-29来源：彩牛养生　　

导读孕妇在孕期，雌激素和孕激素等激素水平会显著升高，可能导致体内水钠潴留，增加体重。激素还可能影响脂肪的分布，使得脂肪更容易在腹部、臀部和大腿等部位堆积，从而增加体重。生活方式调整、血糖和血脂控制、必要时使用口服避孕药如屈螺酮炔雌醇片。...

　　一般情况下，孕妇很容易吃胖可能是由营养需求增加、激素水平变化、情绪抑郁、水肿、妊娠糖尿病等引起的。如有异常，建议及时就医。具体分析如下：

　　1、营养需求增加

　　孕期，为了满足胎儿生长发育的需要，孕妇的营养需求会大大增加。这可能导致孕妇食欲增加，进食量增多，进而使体重增加。这是孕期正常需求，一般不需要采取措施，保证营养均衡，适度锻炼即可。

　　2、激素水平变化

　　孕妇在孕期，雌激素和孕激素等激素水平会升高，可能导致体内水钠潴留，增加体重。激素还可能影响脂肪的分布，使得脂肪更容易在腹部、臀部和大腿等部位堆积，从而增加体重。生活方式调整、血糖和血脂控制、必要时使用口服避孕药如屈螺酮炔雌醇片。

　　3、情绪抑郁

　　情绪低落时，食物成为情绪慰藉，过量进食导致体重增加。伴随情绪低落、失眠或过度睡眠。可以进行一些心理咨询、支持性疗法。孕妇家人也应对孕妇适当关心，细心照顾孕妇情绪。

　　4、水肿

　　孕期由于激素变化和子宫压迫，体液在组织间隙积聚，导致体重增加。伴随脚踝、手部肿胀。建议穿着宽松舒适的衣服，抬高腿部休息，限制盐分摄入，严重时就医检查。

　　5、妊娠糖尿病

　　妊娠期间，由于激素变化，胰岛素抵抗增加，血糖水平升高，为了应对高血糖，身体储存更多脂肪作为能量储备，导致体重增加。伴随多饮、多尿、疲劳感。应进行饮食控制、定期监测血糖、必要时遵医嘱使用胰岛素注射液或口服降糖药如盐酸二甲双胍片、格列齐特缓释片、瑞格列奈片等。

　　孕妇在生活中应该保持积极乐观的心态，合理膳食，适量运动，定期进行产检，遵循医生的专业建议，以保障母婴的健康。