复合维生素B片能长期吃吗

　　一般情况下，复合维生素B片不建议长期服用。具体分析如下：

　　复合维生素B片含有多种B族维生素，如维生素B1、B2、B6、B12等，在人体的新陈代谢中起着重要作用。如果身体因缺乏这些维生素而出现相应症状，如口角炎、脚气病等，在医生指导下短期服用可以改善症状。但长期服用可能会出现一些副作用，比如过量的维生素B6可能导致周围神经病变；大剂量的维生素B3可能引起皮肤潮红、瘙痒、胃肠道不适等。而且如果身体不缺乏这些维生素，长期过量补充可能会打破体内的营养平衡。

　　平时应通过均衡的饮食来获取各种营养素，多吃富含B族维生素的食物，如全谷物、瘦肉、蛋类、豆类等。在医生的指导下合理补充维生素，避免自行长期服用复合维生素B片等补充剂。