跑步身上痒是湿气重吗

　　一般情况下，跑步身上痒不一定是湿气重。如果出现不适症状，建议及时到正规医院就诊治疗。具体分析如下：

　　跑步时身上出现痒感，可能与运动时出汗多，汗液刺激皮肤，或是运动过程中衣物摩擦皮肤有关。此外，过敏体质的人群在运动时可能会因为接触到花粉、尘螨等过敏原而引发皮肤痒感。这种情况下，痒感并非由体内湿气过重引起，而是与外界因素和个体反应相关。

　　而湿气重也可能导致体内湿气无法顺利排出，从而引发一系列症状，如身体沉重、疲倦、浮肿等。在一些情况下，湿气重也可能表现为皮肤瘙痒。此外，跑步时，身体大量出汗，如果体内湿气重，汗液可能无法有效排出，导致皮肤受到刺激，进而引发痒感。

　　为了缓解因湿气重引起的痒感，除了运动时注意皮肤清洁干燥外，还应调整饮食结构，少吃油腻、甜食，多吃清淡易消化的食物，并可适当食用一些有助于祛湿的食物，如薏仁、红豆等。