糖尿病人能吃奇亚籽吗

　　一般情况下，糖尿病人能吃奇亚籽，平时适当吃，对身体有一定好处。具体分析如下：

　　奇亚籽是一种常见的食物，其中含有膳食纤维、维生素E、维生素C等多种营养物质。糖尿病是一种体内血糖升高的疾病，平时应少吃高糖分食物。奇亚籽的含糖量不高，糖尿病人在日常生活中可以适当吃，能补充身体所需要的营养元素，还可以促进胃肠道的蠕动，有促进消化、缓解便秘等好处。需要注意，不能在短时间内吃过多的奇亚籽，可能会加重胃肠道的负担，容易出现腹胀的情况。

　　糖尿病人在日常饮食上应以低脂、低糖、低盐为主，可以多吃一些低糖分食物，如玉米、荞麦、西柚、草莓等，不能吃含糖量较高的食物，如甜甜圈、奶油蛋糕、西瓜、甘蔗等，可能会使体内的血糖水平升高，不利于身体健康。