可以自己测排卵吗

2024-09-20来源：彩牛养生　　

导读排卵通常可以自己测试，其方法主要包括月经周期计算、基础体温测定、排卵试纸检测、观察宫颈黏液。但准确性可能会因人而异，与个人差异以及月经周期有一定关系。如果测试结果不准确，也可就医通过B超监测卵泡来判断。 ...

　　排卵是成熟卵泡破裂，脱落，并排出的过程。通常情况可以自己测排卵，包括月经周期计算法、基础体温测定法以及排卵试纸检测法、观察宫颈黏液性状，但是其准确性可能存在一定差异，与个人身体素质以及月经周期的稳定性有关系。具体分析如下：

　　一、月经周期计算法

　　是通过计算自己的月经周期来判断有无排卵，正常情况下，女性的排卵期是下次月经来潮前的14天左右，排卵期一共10天，包括排卵前5天和后4天，以及排卵日当天，这个阶段女性很容易受孕。

　　二、基础体温测定法

　　排卵期女性的基础体温会比平时要高，正常人的平均体温为36.2-36.5℃之间，而排卵期的基础体温可能会上升0.3～0.5℃，如果发现自己基础体温明显增高了，可以初步判断为排卵期。但是体温还可能会受药物、情绪等因素的影响。

　　三、排卵试纸检测法

　　这是目前自己在家测试比较靠谱的一种方式，主要是在月经干净后开始用试纸检测，一般建议每天早上测试一次。测试时需用塑料杯收集尿液，再将试纸白线端放入尿中，约五分钟后取出，再平放观察。如果试纸显示T线和C线都显色，表示阳性，但应根据C线颜色深度来判断强弱程度。

　　四、观察宫颈黏液性状

　　排卵期由于体内雌激素水平会增高，宫颈分泌物也会明显增多，且会变得黏稠，呈拉丝状。接近排卵期时，粘液会逐渐变清，呈鸡蛋清状，不易拉断。如果宫颈黏液有类似情况，可用最后一天±48小时来计算排卵日。

　　如果担心自己测试不准确，也可及时就医，并在医生指导下通过B超监测卵泡来判断是否排卵。但是排卵期由于分泌物较多，易感染细菌，因此，需注意定期清洁局部，并勤换内裤。