老年人湿气重怎么调理

　　一般情况下，老年人湿气重可能是缺乏运动、环境潮湿、脾胃虚弱、肾阳虚、风湿热痹等原因引起的。出现上述情况，建议前往正规医院，在医生的指导下采用一般治疗、药物治疗等方法来进行调理。具体分析如下：

　　1、缺乏运动

　　久坐不动，缺乏体育锻炼，导致体内湿气难以排出。会出现老年人湿气重的情况。日常需要增加日常活动量，如散步、打太极拳等，促进体内湿气排出。

　　2、环境潮湿

　　居住环境潮湿，如居住在地下室、河边等，外界湿气侵入体内，也会导致老年人湿气重。平时需要改善居住环境，保持室内干燥通风。

　　3、脾胃虚弱

　　老年体虚、过度劳累等可能会造成脾胃虚弱，进而可能会使脾胃功能减弱，运化水湿能力下降，从而可能导致湿气滞留体内，造成老年人湿气重，通常伴随食欲不振、腹胀、大便溏稀等症状。患者需遵医嘱使用健脾益肾颗粒、参苓白术散、人参健脾丸等药物进行治疗。

　　4、肾阳虚

　　精神压力、年龄因素等可能会引发肾阳虚，进而可能导致肾阳不足，温煦失职，使体内水液代谢失常，湿气内生，从而可能引发上述症状，可能伴有畏寒肢冷、腰膝酸软、夜尿频繁等症状。患者可在医生的建议下使用金匮肾气丸、桂附地黄丸、龟鹿补肾丸等药物进行缓解。

　　5、风湿热痹

　　风湿热痹可能是由体虚、劳逸不当等因素诱发的，老年人由于体虚可能较容易受到外感风湿之邪，痹阻经络，影响气血运行，进而可能导致湿气停留，诱发老年人湿气重，可能出现关节疼痛、肿胀、活动受限等症状。患者可在医生的指导下使用风湿骨痛胶囊、痹祺胶囊、木瓜丸等药物进行治疗。

　　平时应注意多食用具有利湿作用的食物，如红豆、薏米、冬瓜、绿豆、山药等。这些食物有助于促进体内湿气的排出。