肚子不舒服、便秘是怎么回事

　　一般情况下，便秘可能是饮食不当、缺乏运动、消化不良、肠易激综合征、糖尿病等因素导致的，建议及时就医，了解病因后，在=医生的指导下进行专业的治疗，具体内容如下：

　　1、饮食不当

　　饮食过于油腻、辛辣，或缺乏膳食纤维的摄入，会导致肠道功能异常，肠蠕动减慢，从而导致便秘，建议增加膳食纤维的摄入，保持足够的水分摄入，有助于软化粪便，促进排便。

　　2、缺乏运动

　　长期缺乏运动会导致肠蠕动减慢，粪便在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，可能造成便秘，建议增加散步、慢跑、游泳等有氧运动，可以促进肠蠕动，改善便秘症状。

　　3、消化不良

　　长期处于紧张、焦虑状态，影响植物神经功能，可能诱发消化不良，消化不良可能导致胃肠道功能减弱，食物在肠道内消化不充分，肠道负担加重，进而出现上述症状，可能会伴随胃痛、恶心等症状，患者可遵循医生的指导，使用健胃消食片、多酶片、乳酸菌素片等药物对症治疗。

　　4、肠易激综合征

　　肠易激综合征可能与肠道运动异常、内脏感觉异常、肠道菌群失衡等因素有关，肠易激综合征可能引发结肠神经肌肉功能异常，导致大便在肠道内停留过久，水分被吸收过多而变得干燥，出现便秘的情况，还可能伴有腹胀、排气增多、腹部绞痛等症状，建议患者在医生的指导下，使用消旋山莨菪碱片、马来酸曲美布汀分散片、聚卡波非钙片等药物，结合具体情况进行治疗。

　　5、糖尿病

　　糖尿病可能是不合理的膳食结构、不良的生活方式引起的，患者因长期高血糖可能导致周围神经病变，使肠道蠕动减弱，食物残渣在肠道停留时间过长，水分被过多吸收，引起便秘，一般还有多尿、体重下降等症状，建议患者听从专业医生的意见，使用盐酸二甲双胍片、瑞格列奈片、格列美脲片等药物，根据个人情况来治疗。

　　平时生活中，建议调整排便习惯，避免用力过猛，适当运动，增强倡导活动，有利于预防便秘。