白天睡觉总是做梦是什么原因

　　一般情况下，白天睡觉总是做梦可能是睡眠周期、心理状态、脑神经衰弱、抑郁症、焦虑症等多种因素引起的。建议及时就医，明确病因后，在专业医生的指导下进行对症治疗。具体分析如下：

　　1、睡眠周期

　　当人们在白天小睡时，如果恰好进入REM睡眠阶段，就容易做梦。REM睡眠周期在白天与夜间并无本质区别，因此白天睡觉也有可能经历梦境。应调整睡眠习惯，尽量保证夜间充足的睡眠。

　　2、心理状态

　　情绪和心理状态对睡眠质量有直接影响，焦虑、压力大或情绪波动时，即使在白天的小睡中也可能出现较多的梦境。可以学习放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，帮助缓解压力和焦虑。

　　3、脑神经衰弱

　　脑神经衰弱是长期的精神紧张、压力过大等因素导致的脑神经功能紊乱。在白天睡眠时，由于脑神经的兴奋性较高，容易引发梦境。可能伴有失眠、多梦等症状。患者可遵医嘱服用氟哌噻吨美利曲辛片、心神宁片、艾司唑仑片等药物进行治疗，以缓解症状。

　　4、抑郁症

　　抑郁症一般与遗传、心理等因素有关，是一种常见的心理疾病，患者常表现为情绪低落、兴趣丧失、思维迟缓等症状。在白天睡眠时，由于情绪低落和思维活动增多，容易引发梦境。一般还伴随着持续的悲伤感、自责等症状。建议患者在专业医生指导下使用盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片、盐酸度洛西汀肠溶胶囊等药物进行治疗。

　　5、焦虑症

　　焦虑症主要受神经递质异常引起的。患者常表现为过度担心、紧张不安等症状。在白天睡眠时，由于焦虑情绪的影响，容易引发梦境。可能伴有心悸、胸闷等症状。患者可在医生指导下使用劳拉西泮片、阿普唑仑片、奥沙西泮片等药物缓解症状。

　　日常生活中，保持健康的生活方式，避免过度劳累，保证充足的休息。