老人晚上睡不着怎么回事

2024-07-10来源：彩牛养生　　

导读1、情绪干扰，如在生活、工作中的各种矛盾，和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或者思虑过多。2、生理因素，随着年龄的增长，睡眠质量也可以发生变化而引起失眠。3、环境影响，不良的环境和习惯，也可以造成失眠；如噪音、光线的强弱、冷热等。...

　　一般情况下，睡不着指失眠，老人晚上失眠可能是生活环境和习惯、睡眠需求减少、气血不足、抑郁障碍、慢性疼痛等因素引起的。建议及时就医，明确病因后，在医生的指导下进行专项治疗。具体分析如下：

　　1、生活环境和习惯

　　如果老人居住环境噪音、光线或温度不适，以及睡前饮食、饮酒、咖啡因摄入过多，均可能影响睡眠，导致夜晚失眠、焦虑、烦躁等症状的出现。可以优化睡眠环境，如使用耳塞、遮光窗帘，保持室内适宜温度。

　　2、睡眠需求减少

　　随着年龄的增长，老人的睡眠模式会发生变化，可能使老年人倾向于早睡早起，但夜间睡眠质量下降，从而导致夜间失眠并伴有白天疲惫、注意力不集中等症状的出现。可以建立规律的作息时间，避免午后小憩过长，增加日间活动量，适量晒太阳以帮助调整生物钟。

　　3、气血不足

　　随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐衰退，包括脾胃等脏腑的功能也会减弱，从而影响气血的生成，导致气血不足，进而引起夜间失眠、头昏耳鸣、心悸气短等症状的出现。可以在医生的指导下使用归脾丸、当归补血丸、当归补血口服液等药物进行治疗。

　　4、抑郁障碍

　　老年人可能因生活环境、孤独感等因素可能引发抑郁，抑郁状态下，大脑中神经递质如血清素、多巴胺失衡，影响睡眠调节中枢，导致夜晚失眠、情绪低落、食欲改变等症状的出现。可以在医生的指导下进行心理干预如认知行为疗法，也可以遵医嘱使用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片、盐酸文拉法辛片等药物进行治疗。

　　5、慢性疼痛

　　如骨关节炎、神经痛等，疼痛刺激激活中枢神经系统中的疼痛传导路径，干扰睡眠调节机制。疼痛感会在夜间加剧导致夜间失眠并伴有局部红肿、活动受限等症状的出现。可以在医生的指导下，使用针布洛芬片、阿司匹林片、盐酸曲马多片等药物进行治疗。

　　应该给予老年人更多的关怀，确保老年人的营养摄入和心理状态。