桔皮泡水喝的功效与作用、禁忌有哪些

　　桔皮泡水喝是一种常见的传统饮品，其功效与作用有促进消化、舒缓情绪、抗氧化、清热解毒、调节血脂等；禁忌有对桔皮过敏者、胃酸过多者、孕妇、哺乳期女性、儿童等。如果将桔皮泡水喝后出现了不适症状，建议及时到正规医院就诊。具体分析如下：

　　一、功效与作用

　　1、促进消化

　　桔皮中富含挥发油，如柠檬烯，这些成分能够刺激消化液的分泌，加速食物在胃肠道的消化过程，从而缓解消化不良、腹胀等症状。

　　2、舒缓情绪

　　桔皮中的芳香成分具有一定的镇静效果，能够帮助减轻压力和焦虑，促进情绪稳定。经常饮用桔皮水有助于改善睡眠质量，对于轻度失眠有一定的辅助治疗作用。

　　3、抗氧化

　　桔皮含有丰富的维生素C和黄酮类化合物，这些都是天然的抗氧化剂，能够清除体内的自由基，减缓细胞老化过程，保护心血管健康，预防慢性疾病的发生。

　　4、清热解毒

　　中医认为，桔皮性温，味辛、苦，具有清热解毒的作用。夏季饮用桔皮水，可以解暑去湿，对于因湿热引起的口干舌燥、小便黄赤等症状有良好的缓解效果。

　　5、调节血脂

　　桔皮中的某些成分能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，有助于预防动脉硬化和心脑血管疾病。长期适量饮用桔皮水，对维持心血管健康有益。

　　二、禁忌

　　1、对桔皮过敏者

　　对于桔皮存在过敏反应的人群，应严格避免饮用桔皮泡水。过敏反应可能表现为皮肤红肿、瘙痒、呼吸困难等严重症状，甚至可能危及生命。因此，在尝试桔皮泡水之前，应了解自己的过敏史，确保不会引起过敏反应。

　　2、胃酸过多者

　　胃酸过多的人群应谨慎饮用桔皮泡水，尤其是鲜桔子皮泡水。因为鲜桔子皮中含有大量有机酸，过量饮用可能会刺激胃酸分泌，加重胃部不适。而陈皮虽然性质相对温和，但过量或长期饮用也可能对胃黏膜造成一定刺激。

　　3、孕妇

　　孕妇在饮用桔皮泡水时需谨慎。虽然适量饮用橘子皮泡水对孕妇及胎儿一般无不良影响，但由于孕妇体质特殊，且陈皮性温，长期或过量饮用可能导致孕妇出现燥热症状。

　　4、哺乳期女性

　　哺乳期女性可以适量饮用桔子皮泡水，但同样需要注意控制量。桔子皮泡水中含有丰富的营养成分，如维生素C等，对乳母和婴儿均有一定益处。然而，过量饮用可能导致乳母出现腹泻、皮肤瘙痒等不良反应，从而间接影响婴儿的健康。

　　5、儿童

　　儿童在饮用桔皮泡水时也需谨慎。虽然适量饮用可以补充营养、促进消化，但儿童体质较为娇嫩，对食物的耐受性较差。此外，鲜桔子皮中含有果蜡和保鲜剂等可能的有害物质，如果处理不当可能对儿童健康造成不良影响。

　　因此，饮用桔皮水时，应根据个人体质和健康状况适量饮用，必要时咨询医生或营养专家的意见。