丝瓜的功效与作用有哪些

　　一般情况下，丝瓜的功效与作用包括清热解毒、润肤美白、促进消化、降血糖、利尿消肿等。如果吃丝瓜后出现了不适症状，建议及时到正规医院就诊。具体分析如下：

　　1、清热解毒

　　丝瓜性凉，味甘，具有很好的清热解毒作用。能够帮助清除体内的热毒，对上火、咽喉肿痛等症状有一定的缓解效果。

　　2、润肤美白

　　丝瓜中含有丰富的维生素C和B族维生素，这些成分对皮肤有很好的滋养作用，能够促进皮肤的新陈代谢，减少黑色素的生成，从而达到润肤美白的效果。

　　3、促进消化

　　丝瓜中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，帮助消化，预防便秘。同时，丝瓜中含有的果胶也能够吸附肠道内的有害物质，起到清洁肠道的作用。

　　4、降血糖

　　丝瓜中含有一种叫做丝瓜皂苷的成分，这种成分具有类似胰岛素的作用，能够帮助降低血糖。

　　5、利尿消肿

　　丝瓜具有很好的利尿作用，能够帮助排出体内多余的水分，可以缓解水肿、小便不利等症状。

　　丝瓜性凉，脾胃虚寒的人不宜过量食用，以免引起腹泻等不适症状。在食用时，应根据个人体质适量食用。